意識付けの大切さ

季節はすっかり春になり気温も上がり 朝スッと起きれるようになりました。 この数カ月で体重が数キロ増加したので 先週から毎日決まった時間に体重を測るようにしました。 少しずつですが減ってきました。 意識するということの大切さを身をもって感じることができました。 目標体重まで続けて行こうと思います。…